モチベーション 初心者

【モチベ】モチベを下げない!正しい目標の決め方【意識】

更新日:

悩む人

筋トレを始めたはいいものの、

モチベーションが持たなくていつも途中で飽きてしまう!

「三日坊主を治したい」

「継続したいけど途中で飽きてしまう」

良い継続の仕方があれば教えて!

こういった疑問にお答えします。

本記事の内容

  • モチベーションってそもそもどういう意味?
  • モチベーションを明確にしよう
  • モチベーションを分解してみよう
  • モチベーションを上げる必要はない話
  • モチベーションは定期的に見直してみよう

その人によって目標や頑張りたい事は異なります。

筋トレに限らず、何か目標に向かって継続する事って難しいですよね。

こと筋トレに関してならモチベーションを継続できている僕なので

少しでも参考にしてもらえればな、と思います。

モチベーションってどういう意味?

モチベーション

【英】motivation

・モチベーションとは、人が一定方向や目標に向かって行動し、

それを維持する働きを意味し「動機付け」「やる気」とも呼ばれ、

人間がいかにして始動し、方向付けられ、維持され、停止していくのか、

そしてこれらが進行する過程でどのような反応が人間有機体の内部に

生起するのかを説明するために考えられた概念である。

 

少し回りくどい説明ですが、「動機付け」「やる気」と書かれていますね。

モチベーションの意味がわからなければ、

モチベーションの使い方がわからないのもトウゼン。

実は、モチベーションの意味がわかっていれば

モチベーションを上げることや維持することも、

そんなに難しいことではないと僕は思います。

 

モチベーションを明確にしよう

-モチベーション, 初心者

Copyright© Life is Work out ! , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.